Chía

3,00

150 gr de semillas de Chía. PRODUCTO FIT NATURAL

Descripción

Semillas de Chía.

Ideal para batidos. Añade al smoothie semillas de Chía.

Propiedades.

  • Regula los niveles de azúcar en sangre. Diabéticos.
  • Pérdida de peso: Ayudan a controlar el apetito y los antojos.
  • Proporciona energía y aumenta la fuerza y resistencia.
  • Alto contenido en antioxidantes.
  • Favorece la digestión y regularidad intestinal. Rico en fibra.
  • Apta para celíacos: sin gluten.
  • Ayudan a controlar los niveles de colesterol y tensión arterial.

Son una excelente fuente de :

Ácidos grasos omega-3, fibra, antioxidantes, calcio, proteínas y vitaminas.

Cómo comer las semillas de CHIA

Se recomienda un consumo de entre 10 y 25 gramos al día.

Tomar a cualquier hora del día, mejor antes de las comidas.

Las semillas de chía son fáciles de digerir, sus nutrientes son rápidamente asimilados por el organismo. La forma más común de comer chía es mezclando las semillas con agua, zumo o algún alimento líquido, pudiendo absorber muy rápidamente, en menos de 10 minutos, una gran cantidad de líquido de entre 9-12 veces su volumen.

Se formará un gel que puedes agregar a los batidos, mezclar con aliños de ensaladas, postres o simplemente tomarlo a cucharadas. Para hacer la receta del gel, mezcla 1/3 de una taza de semillas más 2 tazas de agua y remueve. Lo puedes almacenar en la nevera y utilizarlo cuando quieras.

Si mezclas las semillas con agua y agregas el jugo de un limón y azúcar puedes hacer una bebida conocida en México y América Central como “Chía fresca”.

También puedes añadir a ensaladas los brotes tiernos de semillas de chía, son fácilmente digeribles y cargados de vitaminas y minerales. O puedes espolvorear las semillas directamente sobre las ensaladas o añadirlas a los cereales o lácteos, o molerlas para agregar a batidos, sopas, etc.

Receta ejemplo:

Un veggie antioxidante de piña, pepino, perejil, espinaca y semillas de chía. Nos sube el sistema inmunológico y además aporta proteínas y baja el colesterol y el nivel azúcar en sangre.

Visita nuestro Instagran y verás una foto de este estupendo smoothie!!

Información adicional

Peso 150 g

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